예전엔 늦게 자고 아침에 후다닥 준비하고 나가는 식이었는데, 요즘은 5시 반에 일어나서 간단하게 밥을 먹고 나가요. 아침밥을 챙겨 먹으니까 오전 내내 집중력이 달라지더라고요.
밤도 달라졌어요. 11시 전에 자는 게 이제 습관이 돼서 자연스럽게 새벽에 깨는 거 같습니다. 처음엔 의식적으로 일찍 자려고 했는데, 지금은 그냥 몸이 알아서 그 시간에 졸리네요. 저녁에 운동하고 집에 와서 가벼운 저녁 먹으면 10시쯤 피곤해집니다.
이런 작은 변화가 쌓이면서 하루하루가 더 규칙적이고 안정적인 느낌이 들어요. 변호사님도 이런 식생활 기록이 도움이 된다고 하셨으니까, 계속 유지해보려고 합니다.