석 달쯤 전만 해도 아침을 건너뛰는 게 일상이었어요. 밤낮이 뒤바뀌어 있었거든요. 상담 선생님이 "수면과 식사 패턴부터 돌려놓는 게 신체 회복의 첫걸음"이라고 말씀하셨을 때는 솔직히 별 것 아닌 것처럼 느껴졌는데, 막상 해보니 생각보다 어렵더라고요.
지금은 매일 아침 7시에 일어나서 밥을 먹어요. 처음엔 그냥 먹는 척하다가도, 요즘엔 진짜 배고프고 맛도 느껴져요. 밤에도 자정 전에 자려고 애쓰고 있고요. 이 기록들이 진단서에도 나오고, 검사님 앞에서 설명할 때도 도움이 됐어요. "스스로 생활 패턴을 바꾸려고 노력했다"는 증거가 되더라고요.
작은 거지만, 이런 게 쌓여서 지금의 결과를 만든 것 같아요.