요즘 아침을 일찍 일어나는 연습을 하고 있어요. 사건 진행되던 동안엔 정신없어서 수면 패턴이 완전히 망가져 있었는데, 이제 좀 정상화시켜야겠다는 생각이 들었어요. 처음엔 새벽 다섯 시 반에 깨는 게 너무 고역이었는데 2주쯤 지나니까 조금씩 몸이 적응하는 게 느껴집니다.
아침을 일찍 일어나니까 아침밥을 제때 챙겨 먹게 되더라고요. 그 전엔 점심 때까지 아무것도 안 먹다가 저녁 먹고 밤 10시에 야식 하는 이상한 루틴이었는데요. 지금은 아침에 계란 밥이랑 된장국 먹으면서 하루를 시작하니까 기분도 다르고 직장에서 오전 내내 집중이 잘 되는 거 같습니다.
밤에 일찍 자려고 11시 이후로 핸드폰도 안 들고 있어요. 처음 며칠은 진짜 안 된다고 생각했는데 습관이 생기니까 자연스럽더라고요. 이 정도면 충분히 버틸 만한 일상인 것 같습니다.