요즘 수면 패턴이 완전히 망가져 있어요. 검찰 단계인데 판단을 기다리는 동안 불안감이 계속 밀려오거든요. 밤에 누우면 자꾸만 생각이 꼬이고, 새벽 3시쯤 깨곤 합니다. 그럼 차라리 일어나서 상담사한테 받은 자기점검 자료를 다시 읽거나, 앞으로의 생활 계획을 정리하곤 해요.
아침 식사도 거르는 날이 많았는데, 요즘은 의식적으로 챙기려고 합니다. 변호사님이 법원 앞에서 "건강한 생활 관리도 재발방지의 신호"라고 언급했거든요. 그 말이 맞다고 생각해요. 내가 제대로 먹고 자고 생활하지 못하면, 결국 또 다른 선택지를 찾게 될 수도 있다는 걸 깨달았어요. 작은 일상이 재범 방지의 출발점이 되는 거네요.