요즘 아침 6시에 일어나서 간단히 스트레칭하고 밥을 먹고 나가는 루틴을 만들었어요. 전에는 ギリギリ(직역: 간신히)에 나갔는데 마음이 자꾸 급해지고 답답했거든요. 조금 여유 있게 준비하니까 출근길이 덜 힘들어요.
밤에도 일찍 자려고 노력하고 있어요. 퇴근 후 운동하고 집에서 밥 먹고 열한 시 전에 누우려고요. 처음엔 쉽지 않았는데 며칠 해보니 몸이 자연스럽게 피곤해지네요. 아침에 깨어있는 느낌이 다르다고 할까요.
아내도 요즘 제 표정이 나아졌다고 말했어요. 일상이 규칙적이 되니까 마음도 덜 출렁거리는 것 같습니다.