사건이 터진 이후로 수면 패턴이 완전히 망가졌어요. 처음엔 불안감 때문이었는데, 지금은 합의 진행 과정에서 자꾸 생각이 자리잡혀서 그런 것 같습니다. 밤에 누워있으면 반성문 내용, 합의금 액수, 향후 진행 절차 같은 게 자꾸만 떠올라요.
변호사님도 "이 시기는 대부분 그런다"고 하셨는데, 쉽지 않네요. 그래도 요즘은 조금씩 루틴을 되찾으려고 노력 중입니다. 아침에 정해진 시간에 일어나고, 밤에 카페인을 피하는 식으로요. 아침 산책도 다시 시작했어요. 신체 리듬이 어느 정도 돌아오니까 생각도 조금 더 정리되는 느낌입니다.
이 과정이 빨리 끝나고 싶은 마음은 크지만, 지금 이 시간들도 나에게 필요한 거라고 생각하려고 합니다. 비슷한 상황에 있는 분들도 수면 관리가 어렵다면 의외로 일상적인 루틴부터 다시 잡는 게 도움이 될 수 있어요.